161128 alfa glad logo 500

Aktiviteter for seniorer 60+
Førtidspensionister
Efterlønnere
i
Sorø

FREDAGSAKTIVITETER

tn IMG 5472

Vi planlægger at begynde gymnastikken den 24 september, men alle gymnaster får en mail om opstart.
Så starter fredagsaktiviteterne op igen efter en meget lang coronapause. 
Vi mødes i Sorø Hallen kl. 09.00, så er der fysisk aktivitet med Karen Margrethe i ca. en time, derefter socialt samvær med kaffe, snak og sang i ca. 1 time i klublokalet, hvis nogen skulle få lyst, så kan der spilles badminton til kl kl 12.00.

Program:
Fysisk aktivitet 1 – 1½ time.

Gymnastikken er tilrettelagt således:

at den passer til din alder.

at vi vedligeholder leddenes bevægelighed.

at vi styrker musklerne, så de kan beskytte vore led.

at vi træner balancen, så vi kan undgå svimmelhed.

at vi kan koordinere forskellige bevægelser.

at vi træner åndedræt, kondition/udholdenhed.

Derved fremmes kroppens funktioner, så vi får energi til at nyde andre interesser. 

Aktivitetsgebyr:

300 kr. for deltagelse hele sæsonen.
(Kan betales i 2 rater = september og januar).

Kontaktperson:

Karen Margrethe Hansen

Tlf. 57831934

Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.



Created by Team Network 2016